Al træning foregår i Nørrebrohallen i vore store træningslokaler med tilknyttede omklædnings- og badefaciliteter.
Det er også muligt at anvende Nørrebro-hallens almindelige bade- og omklædningsrum.
Vi har blandede hold og selvfølgelig separate omklædningsrum og bad.
Et træningsforløb for motionister varer ca. 1½ time og alt efter hvilke dage man træner, kan forløbet være ret forskelligt. Nogle grundelementer er dog til stede på alle hold.
Opvarmning med sjipning og smidighedsøvelser
Sandsæktræning
Plethandsketræning (tekniktræning)
Styrketræning for skuldre, bryst, ryg, arme og mave
Juniorboksernes træning indeholder samme grundelementer, men de træner dog kun ca. 1 time. |
